15 sätt hundar lär dig att vara mer uppmärksam i ditt dagliga liv

2024 Författare: Olivia Hoover | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 06:53

Har du märkt hur din hund alltid vill stoppa och lukta samma fläckar, och hur är samma väg du tar varje dag aldrig verkar bli gammal för dem?

När jag började jobba med och öva Mindfulness i höst, så insåg jag att våra hundar är Mindfulness-goer och att det finns mycket vi kan lära av dem.

Att vara uppmärksam innebär att du är närvarande i ditt liv när det utvecklas, utan att döma. Många av oss har den här tanken att livet händer i framtiden, men livet är inte en repetition - det här är det. Livet händer just nu. Låt din hund lära dig hur man tänker leva det!

1. Lev i ögonblicket

Din hund bryr sig inte om det förflutna, eller oroar sig för framtiden. De lever i nuet, och de njuter av det!

13. Fokusera på det goda

Dåliga erfarenheter tenderar att stanna hos människor längre än de goda, som för en hund är de roliga och spännande delarna av livet mycket dominerande. Var uppmärksam på alla roliga saker som händer idag!

14. Tänk mindre, känner mer.

Människor har en vana att tänka på vad vi känner istället för att känna igen den faktiska känslan i våra kroppar. Bruce Lee sa: "Tänk inte. KÄNNA. Det är som ett finger som pekar mot månen. Koncentrera inte på fingret, eller du kommer att sakna all den himmelska ära."

15. Kärlek utan anledning

Hundar älskar dig, för att de älskar dig. De behöver inte en anledning att älska.

Utvalda bild via @petitbacon