7 enkla förändringar i din hunds rutin som hjälper dig att gå ner i vikt

2024 Författare: Olivia Hoover | [email protected]. Senast ändrad: 2024-01-11 23:47

Här på BarkPost vet vi hur viktigt det är att hålla sig frisk. Men med 9 till 5-talet och det dagliga livet i livet, kan det vara svårt att hitta tiden att göra ansträngningarna för att komma i form. Men att leda en hälsosammare livsstil betyder inte att du behöver översyna din dagliga rutin - små vardagliga förändringar kan göra en stor skillnad. Och din pooch kan vara pawfect-partnern att komma i form med! Din egen svansmatchande cheerleader, det finns ingen chans att din valp rånar eftersom han är hungover eller för trött att träna! Så kolla in de här sju enkla sätten att passa din egen herr Muttivator.

1. Växla gården för en promenad runt blocket.

Vi känner igen ljudet av att skrapa på sovrumsdörren på morgonen när din vuxna är redo att släppas ut. Men i stället för sömnigt shuffling genom huset till gården som du väntar på att vattenkokaren ska koka, ta tag i ledningen och ta ut ett livligt varv runt blocket med din pooch istället. Inte bara får du och din hund dra nytta av den extra träningen, men du kommer hemma att känna dig uppdaterad och redo för dagen framåt - ingen kaffe behövs!

2. Se till att alla mellanmål är friska.

Med en hälsosam träningsplan måste det också finnas en hälsosam kost. Ditch de söta snacksna i både dig och din hunds dieter och välj frisk grönsaker och frukt som läckra pick-me-ups under hela dagen. Många förpackade hundtillsatser är lika dåliga för våra ungar som godisstänger är för oss. Det finns några livsmedel som är giftiga för din hund, så var säker på att du är bekant med vad du ska undvika innan du ändrar din diet!

3. Förstärk din dagliga promenad.

Promenad är ett av de vanligaste sätten att hundägare och deras furiga vänner håller sig i form. Men att lägga lite mer energi på din promenad kan öka dig och ditt husdjurs övningsintag utan att behöva extra tid ut ur din dag. Försök byta promenad till en körning när du är halvvägs hemma, eller vrid din promenad i parken till en stadig jogging. Att lägga i ett hämtningsspel kommer att få din poochs hjärta att pumpa när han går fram och tillbaka, och det upprepade kastet kommer också att ge dina övre armar ett träningspass. Kom ihåg att det är viktigt att bygga upp båda dina uthållighetsnivåer, så börja långsamt och öka sedan takten i din egen hastighet.

4. Skapa en träningspass på hemmaplanen.

Din pooch är säker på att älska att springa på plattformar, tunnlar och vävstolpar i din bakgård. Att flytta snabbt och exakt medan du leder din hund genom kursen kommer att bli en bra träning för både människa och hund. Plus, det är det perfekta sättet att återuppleva din barndom som du har en tur att hoppa, hoppar och hoppar genom en lekplats av hinder.

5. Gå av soffan och spela!

Att bara leka med din hund kan ha stora hälsofördelar för dig båda. Varför inte ta några minuter från TV: n varje kväll för att rulla runt och ha kul med din valp? Prova ett trolltåg eller jaga på gården för att få dig att flytta. Det är också en bra stressavlastare efter att ha kommit hem från en hård dag på jobbet.

6. Ta upp en doggy hälsoklass.

Bored av din veckovisa gym session? Varför inte skaka saker och ta med din hund i träningen genom att prova något du kan både njuta av. Med en helt ny mening till termen Downward-facing Dog är Doga (dog yoga) utmärkt för att förbättra styrka och flexibilitet hos både ägare och husdjur. Överraskande, hundar övar yoga instinktivt och kan verkligen visa dig en sak eller två när det gäller solhälsningar! Om det inte är din sak, kan du också kolla din lokala löpklubb, så många accepterar furrymedlemmar.

7. Gå på en grupp hund promenad med vänner.

Med vädret blir varmare kan vi inte vänta med att spendera våra helger och kyla ut i solen med vänner. Men istället för att slå på stranden och sola, varför samla inte några hundkärleksvänliga kompisar och gå ut på en promenad. Du kan till och med behandla dig själv på hundvänlig pubstopp på vägen hem. Pawfect!